Over Goede Dood
Wat is GOEDE DOOD / GOOD DEATH?
Missie en Visie
Bij Goede Dood geloven we dat elk leven waardevol is en dat er altijd hoop is. Ik zet mij in voor suïcidepreventie en andere geestelijke begeleiding op basis van christelijke waarden.
Eigenwaarde Test
Test je zelfbeeld!
TEST EIGENWAARDE (ZELFBEELD)
VRAAG ANTWOORD SCORE
Ik vind het niet belangrijk wat anderen van me vinden 1 2 3 4 5 1 = niet of zeer zelden van toepassing
Ik ben niet bang om fouten te maken 1 2 3 4 5 2 = zelden op mij van toepassing
Ik durf altijd mijn emoties te tonen als die er zijn 1 2 3 4 5 3. soms van toepassing
Ik heb nooit negatieve of beperkende gedachten 1 2 3 4 5 4. vaak van toepassing
Ik kan dagelijkse problemen goed aan 1 2 3 4 5 5. erg vaak of altijd van toepassing
Ik heb geen moeite om mijn grenzen aan te geven aan anderen 1 2 3 4 5
Ik heb richting in mijn leven en weet waar ik voor sta 1 2 3 4 5
Kleine dingen ervaar ik nooit als een groot probleem 1 2 3 4 5
Ik voel me nooit somber of neerslachtig 1 2 3 4 5
Ik heb veel vertrouwen in mezelf 1 2 3 4 5
Ik durf altijd mijn mening te delen 1 2 3 4 5
Ik zie de toekomst met vertrouwen tegemoet 1 2 3 4 5
Ik zeg altijd nee tegen dingen,
waar ik geen zin in heb of niet achter sta 1 2 3 4 5
Ik heb nooit kritiek op mezelf 1 2 3 4 5
Ik bepaal altijd zelf wat er gebeurt in mijn leven; ik zit,
als het ware, zelf achter het stuur en ben niet de bijrijder 1 2 3 4 5
Ik kan moeilijke situaties goed aan 1 2 3 4 5
Ik voel me nooit gespannen 1 2 3 4 5
Ik ben niet bang dat ik tekort schiet 1 2 3 4 5
Ik durf altijd mijn behoeften uit te spreken 1 2 3 4 5
Ik ben trots op mezelf 1 2 3 4 5
TOTAALSCORE
20-36
- Je hebt een zeer laag zelfvertrouwen.
- De kans dat je altijd goed functioneert is niet groot.
- Als je dat nog niet hebt gedaan en graag een duurzaam zelfvertrouwen op wilt bouwen dan kun je o.a. denken aan professionele begeleiding van een psycholoog, psycho therapeut of coach.
37-52
- Je hebt een laag zelfvertrouwen en de kans is groot dat je niet altijd even goed in je vel zit.
- Als je dat nog niet hebt gedaan is het zeer zeker het overwegen waard om professionele begeleiding in te schakelen om te werken aan een duurzame groei van je zelfvertrouwen.
- Als je graag wilt groeien dan kun je o.a. denken aan professionele hulp van een psycholoog, psycho therapeut of coach.
- Of je maakt een veilige (eerste) stap met de e-cursus. Al dan niet met begeleiding.
53-68
- Je hebt een gemiddeld zelfvertrouwen.
- Het kan zijn dat je hiermee tevreden bent.
- Ben je niet altijd tevreden dan is het zeker het overwegen waard om professionele hulp in te schakelen (als je dat nog niet hebt gedaan) om te werken aan een duurzame groei van je zelfvertrouwen.
- De e-cursus is een zinvolle (eerste) stap voor jou, al dan niet met begeleiding.
69-84
- Je hebt een bovengemiddeld zelfvertrouwen.
- Het lijkt erop dat je over het algemeen goed in je vel zit.
- Het kan echter zo zijn dat je in sommige situaties nog niet heel zeker bent van jezelf.
- Meer bewustzijn creëren en dingen doen die goed bij je passen helpt je verder te groeien.
- Kies je ervoor om daarmee aan de slag te gaan dan gaat de e-cursus je zeker helpen, al dan niet met begeleiding.
85-100
- Gefeliciteerd, met jouw zelfvertrouwen zit het wel goed.
- De kans dat je goed functioneert is groot.
- Verdere groei is mogelijk door o.a. meer bewustzijn te creëren en die dingen te doen die goed bij je passen.
- Kies je voor groei dan is de kans groot dat je dit lukt d.m.v. het lezen van boeken en/of door het zelfstandig volgen van de e-cursus.
"Ik dacht vaak na over zelfdoding!"
Aad helpt mensen met depressieve gevoelens
Aad Moret had de kerk vaarwel gezegd en was eenzaam. “Ik wilde door bezoeken van houseparty’s mijn leven zin geven. In plaats daarvan werd ik depressief en kreeg ik zelfmoordgedachten.” Naar eigen zeggen heeft zijn overgave aan Jezus Christus ertoe geleid zijn negatieve gedachten verdwenen. Als ervaringsdeskundige wil hij mensen met die worstelen met zelfmoordgedachten verder helpen.
“Tot mijn vijftiende levensjaar ging ik naar de kerk,” vertelt Aad. “Ik raakte in conflict met de voorganger, omdat ik niet naar de min of meer verplichte catechisatielessen ging. Maar ik zag de toevoegde waarde van catechisatie niet. In een zoektocht naar de zin van het leven bezocht ik vervolgens andere kerken. Ook ging ik filosofische boeken lezen en las ik de Koran.” Als jongvolwassen man was Aad erg eenzaam. Hij woonde alleen en bezocht steeds vaker houseparty’s. “Die muziek deed wat met me. Ik voelde even geen eenzaamheid. Maar als ik weer thuis kwam, namen de depressieve gedachten toe.”
Gevaarlijke sporten
Hoe vaker hij houseparty’s bezocht, hoe dieper hij thuis in de put belandde. “Ik dacht vaak na over zelfdoding. Vanuit mijn christelijke achtergrond wist ik dat God het zou afkeuren als ik uit het leven zou stappen. Om die reden ben ik mij gaan bezighouden met gevaarlijke sporten. In de hoop dat het verkeerd met mij zou aflopen, terwijl er geen sprake zou zijn van zelfdoding. Zo hield ik mij bezig met deltavliegen, een vorm van ongemotoriseerde luchtvaart. Tegelijkertijd was ik mij ervan bewust dat ik niet goed bezig was. Soms bad ik in mijzelf: ‘God, als ik hiermee moet stoppen, geef mij dan een teken’. Toen ik een keer naar beneden stortte was het voor mij duidelijk: ik stop ermee.”
“Naar buiten toe kwam ik over als een aardige jongen die met regelmaat de clown uit kon hangen,” gaat Aad verder. “Maar het was niet zo dat ik veel vrienden had. Meestal zat ik alleen op mijn kamer. Het kon mij ook niet veel schelen wat God ervan vond.” Totdat hij op een dag in aanraking kwam met een kerkplanter. “Deze man had in Dordrecht toen onlangs een kerk opgestart. Toen ik met hem in gesprek raakte, merkte ik dat hij iets bijzonders uitstraalde. Dat zag ik in zijn ogen en merkte ik aan zijn manier van praten. Hij vertelt niet zomaar een verhaaltje, maar heeft het echt beleefd. Deze man heeft ook voor mij gebeden.”
Huisgemeente opgebouwd
Aad werd uitgenodigd om zijn huisgemeente te bezoeken. “Normaal gesproken had ik ‘nee’ gezegd. Want ik was toen nog mensenschuw. Aan het feit dat ik ‘ja’ zei ontdekte ik dat er verandering gaande was. Later stak ik na een dienst mijn hand op, om zo een keuze te maken voor Christus. Ik ervoer toen dat al mijn zonden door Hem waren vergeven.” Hij was één van de eerste die de huisgemeente bezocht. “Samen hebben we die kerk verder opgebouwd. Inmiddels is er sprake van een gemeente met een eigen gebouw.” Op dit moment woont Aad met zijn vrouw en vier kinderen in Arnhem.
Daar is het idee geboren om een website te starten voor mensen die te maken hebben met zelfmoordgedachten. “Mensen met depressie of suïcidale gedachten stappen niet zomaar op iemand af en zijn schuw. Daarom hebben we gekozen voor een website. Daar kunnen zij een zelfbeeldtest (onder dit artikel) invullen met een testscore en verslag als eindresultaat. Via deze test kunnen mensen achter de oorzaak van hun problemen komen. De test wordt maandelijsk door 100 mensen ingevuld. Een kwart komt naar ons met vragen. Op grond van de Bijbel wijzen we mensen op de Heere Jezus en proberen we hen verder te begeleiden in hun depressie.”
De oprichter van Zoë Zorg Nederland merkt op dat abortus is van de meest voorkomende oorzaken is, als het gaat om zelfmoordgedachten. “Negatieve gedachten gaan sowieso vaak gepaard met ernstige gebeurtenissen in het verleden. De duivel probeert er gebruik van te maken. Dat merk ik soms ook in mijn eigen leven, wanneer sommige gevoelens van vroeger terugkeren. Wat ik dan doe? God prijzen en uit de Bijbel lezen. Dan zet ik mijn negativiteit om in dankbaarheid en richt ik mij op de dingen die ik van Hem heb gekregen.”
Mijn getuigenis op Café Tinto (Family7)
Café Tinto, deel 3 - Aad Moret
Sluit je bij ons aan
Samen sterker
Ben je op zoek naar hulp of begeleiding? Neem contact met mij op en ontdek hoe ik jou kan ondersteunen op jouw reis naar herstel.